Pizza
Pizza, skinkpizza
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
195kcal per 100 g
12,2 gProtein
7,8 gFett
18 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 195 kcal816 kJ | 10 % |
| Protein | 12,2 g | 24 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,97 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 18 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 16,7 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 57,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalcium | 166 mg | 21 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 182 mg | 26 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 8,7 µg | 16 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 72 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi195 kcal · median 206 kcal
Protein12,2 g · median 11,3 g
Fiber1,4 g · median 1,4 g
Socker1,3 g · median 1,7 g
Mättat fett3,6 g · median 3,5 g
Salt1,1 g · median 0,89 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor182 mg · 26 %
- Protein12,2 g · 24 %
- Kalcium166 mg · 21 %
- Vitamin B120,48 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri205 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.