Pizza
Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
218kcal per 100 g
8,8 gProtein
8,2 gFett
27,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 218 kcal910 kJ | 11 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 8,2 g | 12 % |
| varav mättat fett | 2,8 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 27,1 g | 10 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 24,7 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,87 g | 15 % |
| Vatten | 44,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalcium | 131 mg | 16 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 124 mg | 18 % |
| Järn | 0,55 mg | 4 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 9,8 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 56 µg | 7 % |
| Betakaroten | 198 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 23 µg | 31 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 35 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 5,7 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi218 kcal · median 206 kcal
Protein8,8 g · median 11,3 g
Fiber1,5 g · median 1,4 g
Socker2,5 g · median 1,7 g
Mättat fett2,8 g · median 3,5 g
Salt0,87 g · median 0,89 g
26 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K23 µg · 31 %
- Fosfor124 mg · 18 %
- Folat35 µg · 18 %
- Protein8,8 g · 18 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök219 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs, glutenfri220 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat214 kcal
- Pizza, tomatsås och ost222 kcal
- Pizza, skinkpizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, köttfärs och lök225 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs226 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, tonfiskpizza207 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto206 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök och pepperoni206 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.