Pizza
Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
214kcal per 100 g
11,5 gProtein
11 gFett
16,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 214 kcal896 kJ | 11 % |
| Protein | 11,5 g | 23 % |
| Fett | 11 g | 16 % |
| varav mättat fett | 5,7 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 16,4 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,7 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,61 g | 10 % |
| Vatten | 57,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalcium | 177 mg | 22 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 170 mg | 24 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 9,5 µg | 17 % |
| Jod | 16 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 71 µg | 9 % |
| Betakaroten | 99 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,78 mg | 6 % |
| Vitamin K | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,58 µg | 23 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi214 kcal · median 206 kcal
Protein11,5 g · median 11,3 g
Fiber1,4 g · median 1,4 g
Socker1,7 g · median 1,7 g
Mättat fett5,7 g · median 3,5 g
Salt0,61 g · median 0,89 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor170 mg · 24 %
- Vitamin B120,58 µg · 23 %
- Protein11,5 g · 23 %
- Kalcium177 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria218 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök219 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs, glutenfri220 kcal
- Pizza, tonfiskpizza207 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto206 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök och pepperoni206 kcal
- Pizza, tomatsås och ost222 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri205 kcal
- Pizza, skinkpizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, köttfärs och lök225 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs226 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.