Pizza
Pizza, skinkpizza med tonfisk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
195kcal per 100 g
13,6 gProtein
7,8 gFett
16,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 195 kcal814 kJ | 10 % |
| Protein | 13,6 g | 27 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 27 mg | — |
| Kolhydrater | 16,6 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 15,5 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 58,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalcium | 155 mg | 19 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 182 mg | 26 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Betakaroten | 67 µg | — |
| Vitamin D | 0,31 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,88 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 27 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi195 kcal · median 206 kcal
Protein13,6 g · median 11,3 g
Fiber1,3 g · median 1,4 g
Socker1,2 g · median 1,7 g
Mättat fett3,4 g · median 3,5 g
Salt1 g · median 0,89 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,1 µg · 44 %
- Protein13,6 g · 27 %
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor182 mg · 26 %
- Niacin4 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri205 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.