Nötter, frön och torka frukter
Svartaronia, torkad, svartaronia pulver
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
242kcal per 100 g
5,1 gProtein
2,4 gFett
16,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 242 kcal1 013 kJ | 12 % |
| Protein | 5,1 g | 10 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 16,3 g | 6 % |
| varav sockerarter | 14,9 g | 17 % |
| Stärkelse | 1,4 g | — |
| Fiber | 49,1 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 6,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 610 mg | 31 % |
| Kalcium | 210 mg | 26 % |
| Magnesium | 62 mg | 17 % |
| Fosfor | 140 mg | 20 % |
| Järn | 6,1 mg | 44 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,54 mg | 54 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,25 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi242 kcal · median 457 kcal
Protein5,1 g · median 8,6 g
Fiber49,1 g · median 8,7 g
Socker14,9 g · median 15,2 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
27 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,54 mg · 54 %
- Järn6,1 mg · 44 %
- Kalium610 mg · 31 %
- Kalcium210 mg · 26 %
- Fosfor140 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Fikon, vägd med stjälk, torkad248 kcal
- Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver252 kcal
- Fikon, torkad256 kcal
- Blandad frukt, torkad223 kcal
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver264 kcal
- Aprikos, torkad221 kcal
- Tranbär, torkad, tranbärspulver268 kcal
- Papaya, torkad270 kcal
- Äpple, torkat277 kcal
- Nypon, torkat, nyponpulver280 kcal
- Persika, torkad280 kcal
- Plommon, kärnfri, torkad204 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.