Nötter, frön och torka frukter
Aprikos, torkad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
221kcal per 100 g
5,2 gProtein
0,51 gFett
43,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 221 kcal923 kJ | 11 % |
| Protein | 5,2 g | 10 % |
| Fett | 0,51 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,09 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 43,4 g | 17 % |
| varav sockerarter | 43,4 g | 48 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 7,3 g | — |
| Salt | 0,04 g | 1 % |
| Vatten | 32 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 507 mg | 25 % |
| Kalcium | 98 mg | 12 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 35 mg | 5 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 231 µg | 29 % |
| Betakaroten | 2 317 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 6,2 mg | 52 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi221 kcal · median 457 kcal
Protein5,2 g · median 8,6 g
Fiber7,3 g · median 8,7 g
Socker43,4 g · median 15,2 g
Mättat fett0,09 g · median 3,9 g
Salt0,04 g · median 0,02 g
29 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E6,2 mg · 52 %
- Vitamin A231 µg · 29 %
- Kalium507 mg · 25 %
- Niacin2,8 mg · 18 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Blandad frukt, torkad223 kcal
- Plommon, kärnfri, torkad204 kcal
- Svartaronia, torkad, svartaronia pulver242 kcal
- Kastanjer195 kcal
- Dadel, torkad, vägd med kärna194 kcal
- Fikon, vägd med stjälk, torkad248 kcal
- Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver252 kcal
- Fikon, torkad256 kcal
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver264 kcal
- Tranbär, torkad, tranbärspulver268 kcal
- Papaya, torkad270 kcal
- Plommon, mörk, vägd med kärna, torkad169 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.