Nötter, frön och torka frukter
Äpple, torkat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
277kcal per 100 g
1 gProtein
0,32 gFett
60,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 277 kcal1 157 kJ | 14 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Fett | 0,32 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,09 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,22 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 60,2 g | 23 % |
| varav sockerarter | 60,2 g | 67 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 8,7 g | — |
| Salt | 0,02 g | 0 % |
| Vatten | 26,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 750 mg | 38 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 54 mg | 8 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,17 mg | 2 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 0,28 µg | 1 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi277 kcal · median 457 kcal
Protein1 g · median 8,6 g
Fiber8,7 g · median 8,7 g
Socker60,2 g · median 15,2 g
Mättat fett0,09 g · median 3,9 g
Salt0,02 g · median 0,02 g
2 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium750 mg · 38 %
- Koppar0,24 mg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Nypon, torkat, nyponpulver280 kcal
- Persika, torkad280 kcal
- Lingon, torkat, lingonpulver283 kcal
- Papaya, torkad270 kcal
- Tranbär, torkad, tranbärspulver268 kcal
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver264 kcal
- Russin290 kcal
- Fikon, torkad256 kcal
- Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver252 kcal
- Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, torkad302 kcal
- Blåbär, torkad, blåbärspulver303 kcal
- Fikon, vägd med stjälk, torkad248 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.