Nötter, frön och torka frukter
Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
252kcal per 100 g
8,4 gProtein
3,4 gFett
25,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 252 kcal1 055 kJ | 13 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,11 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 25,8 g | 10 % |
| varav sockerarter | 25,3 g | 28 % |
| Stärkelse | 0,5 g | — |
| Fiber | 38,6 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 17,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 1 100 mg | 55 % |
| Kalcium | 310 mg | 39 % |
| Magnesium | 120 mg | 32 % |
| Fosfor | 320 mg | 46 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,54 mg | 54 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 3,1 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 309 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 7 mg | 58 % |
| Vitamin K | 94 µg | 125 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folat | 44 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 255 mg | 319 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi252 kcal · median 457 kcal
Protein8,4 g · median 8,6 g
Fiber38,6 g · median 8,7 g
Socker25,3 g · median 15,2 g
Mättat fett0,11 g · median 3,9 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C255 mg · 319 %
- Vitamin K94 µg · 125 %
- Vitamin E7 mg · 58 %
- Kalium1 100 mg · 55 %
- Koppar0,54 mg · 54 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Fikon, torkad256 kcal
- Fikon, vägd med stjälk, torkad248 kcal
- Svartaronia, torkad, svartaronia pulver242 kcal
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver264 kcal
- Tranbär, torkad, tranbärspulver268 kcal
- Papaya, torkad270 kcal
- Äpple, torkat277 kcal
- Nypon, torkat, nyponpulver280 kcal
- Persika, torkad280 kcal
- Blandad frukt, torkad223 kcal
- Lingon, torkat, lingonpulver283 kcal
- Aprikos, torkad221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.