Nötter, frön och torka frukter
Persika, torkad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
280kcal per 100 g
5,9 gProtein
1 gFett
52,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 280 kcal1 173 kJ | 14 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,11 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 52,9 g | 20 % |
| varav sockerarter | 52,9 g | 59 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 11,6 g | — |
| Salt | 0,03 g | 1 % |
| Vatten | 26,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 1 229 mg | 61 % |
| Kalcium | 62 mg | 8 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Järn | 3,5 mg | 25 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Koppar | 0,63 mg | 63 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 7 % |
| Betakaroten | 504 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 5,6 mg | 47 % |
| Vitamin K | 8,8 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4,8 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi280 kcal · median 457 kcal
Protein5,9 g · median 8,6 g
Fiber11,6 g · median 8,7 g
Socker52,9 g · median 15,2 g
Mättat fett0,11 g · median 3,9 g
Salt0,03 g · median 0,02 g
32 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,63 mg · 63 %
- Kalium1 229 mg · 61 %
- Vitamin E5,6 mg · 47 %
- Järn3,5 mg · 25 %
- Fosfor151 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Nypon, torkat, nyponpulver280 kcal
- Lingon, torkat, lingonpulver283 kcal
- Äpple, torkat277 kcal
- Russin290 kcal
- Papaya, torkad270 kcal
- Tranbär, torkad, tranbärspulver268 kcal
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver264 kcal
- Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, torkad302 kcal
- Blåbär, torkad, blåbärspulver303 kcal
- Fikon, torkad256 kcal
- Ananas, torkad308 kcal
- Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver252 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.