Kycklingar och övriga fåglar
Kycklingschnitzel, panerad, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
223kcal per 100 g
23 gProtein
9,1 gFett
11,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 223 kcal932 kJ | 11 % |
| Protein | 23 g | 46 % |
| Fett | 9,1 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 56 mg | — |
| Kolhydrater | 11,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,2 g | 0 % |
| Stärkelse | 11,4 g | — |
| Fiber | 0,55 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 51,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 385 mg | 19 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,81 mg | 8 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 24 µg | 44 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5 % |
| Betakaroten | 8,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,46 µg | 9 % |
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
| Vitamin K | 22 µg | 29 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 7,5 mg | 47 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 36 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,76 µg | 30 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi223 kcal · median 173 kcal
Protein23 g · median 23,3 g
Fiber0,55 g · median 0 g
Socker0,2 g · median 0 g
Mättat fett1,9 g · median 2 g
Salt0,9 g · median 1 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin7,5 mg · 47 %
- Protein23 g · 46 %
- Selen24 µg · 44 %
- Vitamin B60,5 mg · 36 %
- Vitamin B120,76 µg · 30 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Skogsfågel, grillad/stekt204 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.