Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, kycklingben, med skinn, rå
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
210kcal per 100 g
18,1 gProtein
15,4 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 210 kcal877 kJ | 10 % |
| Protein | 18,1 g | 36 % |
| Fett | 15,4 g | 22 % |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Kolesterol | 84 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,2 g | 3 % |
| Vatten | 65,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 330 mg | 17 % |
| Kalcium | 7 mg | 1 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Järn | 0,8 mg | 6 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 8 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 60 µg | 80 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niacin | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi210 kcal · median 173 kcal
Protein18,1 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett4,4 g · median 2 g
Salt0,2 g · median 1 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K60 µg · 80 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Protein18,1 g · 36 %
- Niacin4,9 mg · 31 %
- Selen13 µg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Skogsfågel, grillad/stekt204 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett193 kcal
- Kyckling, strimlad, stekt, utan salt191 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, rå190 kcal
- Höna188 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.