Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
215kcal per 100 g
25,7 gProtein
12,5 gFett
0,01 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 215 kcal900 kJ | 11 % |
| Protein | 25,7 g | 51 % |
| Fett | 12,5 g | 18 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 118 mg | — |
| Kolhydrater | 0,01 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,01 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,5 g | 26 % |
| Vatten | 59,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 323 mg | 16 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfor | 229 mg | 33 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 38 µg | 26 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 73 µg | 9 % |
| Betakaroten | 4,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,83 µg | 16 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 76 µg | 102 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 8,9 mg | 56 % |
| Vitamin B6 | 0,67 mg | 48 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,95 µg | 38 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi215 kcal · median 173 kcal
Protein25,7 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0,01 g · median 0 g
Mättat fett3,3 g · median 2 g
Salt1,5 g · median 1 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K76 µg · 102 %
- Niacin8,9 mg · 56 %
- Protein25,7 g · 51 %
- Vitamin B60,67 mg · 48 %
- Vitamin B120,95 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Skogsfågel, grillad/stekt204 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett193 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.