Kycklingar och övriga fåglar

Broilerfilé, marinerad, stekt i olja

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

234kcal per 100 g

18,6 gProtein

16,9 gFett

2,2 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	234 kcal979 kJ	12 %
Protein	18,6 g	37 %
Fett	16,9 g	24 %
varav mättat fett	1,6 g	8 %
Enkelomättade fettsyror	9,2 g	—
Fleromättade fettsyror	5,4 g	—
Kolesterol	47 mg	—
Kolhydrater	2,2 g	1 %
varav sockerarter	1,2 g	1 %
Stärkelse	0,95 g	—
Fiber	0 g	—
Salt	1 g	17 %
Vatten	60,6 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	317 mg	16 %
Kalcium	9,6 mg	1 %
Magnesium	23 mg	6 %
Fosfor	135 mg	19 %
Järn	0,39 mg	3 %
Zink	0,6 mg	6 %
Koppar	0,02 mg	2 %
Selen	20 µg	36 %
Jod	5 µg	3 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	9,1 µg	1 %
Betakaroten	0,12 µg	—
Vitamin D	0,08 µg	2 %
Vitamin E	3,7 mg	31 %
Vitamin K	33 µg	44 %
Tiamin (B1)	0,12 mg	11 %
Riboflavin (B2)	0,15 mg	11 %
Niacin	6,5 mg	40 %
Vitamin B6	0,42 mg	30 %
Folat	13 µg	6 %
Vitamin B12	0,83 µg	33 %
Vitamin C	0 mg	0 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”

Energi234 kcal · median 173 kcal

Protein18,6 g · median 23,3 g

Fiber0 g · median 0 g

Socker1,2 g · median 0 g

Mättat fett1,6 g · median 2 g

Salt1 g · median 1 g

13 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Kycklingar och övriga fåglar: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Vitamin K33 µg · 44 %
Niacin6,5 mg · 40 %
Protein18,6 g · 37 %
Selen20 µg · 36 %
Vitamin B120,83 µg · 33 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”

Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
Kyckling, kokt med salt240 kcal
Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.