Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, strimlad, marinerad, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
224kcal per 100 g
18,6 gProtein
15,8 gFett
2,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 224 kcal939 kJ | 11 % |
| Protein | 18,6 g | 37 % |
| Fett | 15,8 g | 23 % |
| varav mättat fett | 2,7 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Kolesterol | 51 mg | — |
| Kolhydrater | 2,2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,95 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 61,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalcium | 9,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 135 mg | 19 % |
| Järn | 0,39 mg | 3 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 20 µg | 36 % |
| Jod | 5,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Betakaroten | 9,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,55 µg | 11 % |
| Vitamin E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamin K | 29 µg | 38 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 6,5 mg | 40 % |
| Vitamin B6 | 0,42 mg | 30 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,83 µg | 33 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi224 kcal · median 173 kcal
Protein18,6 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker1,3 g · median 0 g
Mättat fett2,7 g · median 2 g
Salt1,1 g · median 1 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin6,5 mg · 40 %
- Vitamin K29 µg · 38 %
- Protein18,6 g · 37 %
- Selen20 µg · 36 %
- Vitamin B120,83 µg · 33 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.