Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
225kcal per 100 g
23,7 gProtein
14,5 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 225 kcal941 kJ | 11 % |
| Protein | 23,7 g | 47 % |
| Fett | 14,5 g | 21 % |
| varav mättat fett | 4,3 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 131 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 72,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 177 mg | 25 % |
| Järn | 0,96 mg | 7 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 33 µg | 59 % |
| Jod | 34 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 6 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,95 µg | 19 % |
| Vitamin E | 0,95 mg | 8 % |
| Vitamin K | 81 µg | 108 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 8,8 mg | 55 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Folat | 9,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,33 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi225 kcal · median 173 kcal
Protein23,7 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett4,3 g · median 2 g
Salt1,2 g · median 1 g
53 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K81 µg · 108 %
- Selen33 µg · 59 %
- Niacin8,8 mg · 55 %
- Protein23,7 g · 47 %
- Vitamin B60,43 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.