Kycklingar och övriga fåglar
Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
235kcal per 100 g
23,1 gProtein
10,8 gFett
11 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 235 kcal985 kJ | 12 % |
| Protein | 23,1 g | 46 % |
| Fett | 10,8 g | 15 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 78 mg | — |
| Kolhydrater | 11 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,24 g | 0 % |
| Stärkelse | 10,8 g | — |
| Fiber | 0,52 g | — |
| Salt | 0,95 g | 16 % |
| Vatten | 54,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 339 mg | 17 % |
| Kalcium | 135 mg | 17 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 224 mg | 32 % |
| Järn | 0,65 mg | 5 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 25 µg | 46 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 8 % |
| Betakaroten | 17 µg | — |
| Vitamin D | 0,56 µg | 11 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 20 µg | 27 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin | 6,2 mg | 39 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi235 kcal · median 173 kcal
Protein23,1 g · median 23,3 g
Fiber0,52 g · median 0 g
Socker0,24 g · median 0 g
Mättat fett3,4 g · median 2 g
Salt0,95 g · median 1 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein23,1 g · 46 %
- Selen25 µg · 46 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Niacin6,2 mg · 39 %
- Fosfor224 mg · 32 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.