Kycklingar och övriga fåglar
Kycklingkött, kokt utan salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
219kcal per 100 g
23,6 gProtein
14 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 219 kcal917 kJ | 11 % |
| Protein | 23,6 g | 47 % |
| Fett | 14 g | 20 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Kolesterol | 120 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,18 g | 3 % |
| Vatten | 61,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 209 mg | 30 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 17 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,81 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,81 mg | 7 % |
| Vitamin K | 70 µg | 93 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 7,6 mg | 47 % |
| Vitamin B6 | 0,55 mg | 39 % |
| Folat | 7,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi219 kcal · median 173 kcal
Protein23,6 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett3,4 g · median 2 g
Salt0,18 g · median 1 g
51 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K70 µg · 93 %
- Niacin7,6 mg · 47 %
- Protein23,6 g · 47 %
- Vitamin B60,55 mg · 39 %
- Fosfor209 mg · 30 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Skogsfågel, grillad/stekt204 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.