Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
225kcal per 100 g
27,7 gProtein
12,6 gFett
0,18 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 225 kcal941 kJ | 11 % |
| Protein | 27,7 g | 55 % |
| Fett | 12,6 g | 18 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Kolesterol | 74 mg | — |
| Kolhydrater | 0,18 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,07 g | 0 % |
| Stärkelse | 0,11 g | — |
| Fiber | 0,05 g | — |
| Salt | 1,8 g | 30 % |
| Vatten | 69,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 173 mg | 25 % |
| Järn | 0,94 mg | 7 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 17 µg | 31 % |
| Jod | 47 µg | 31 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 3 % |
| Betakaroten | 0,16 µg | — |
| Vitamin D | 0,87 µg | 17 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 89 µg | 118 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacin | 10 mg | 64 % |
| Vitamin B6 | 0,61 mg | 44 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 41 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi225 kcal · median 173 kcal
Protein27,7 g · median 23,3 g
Fiber0,05 g · median 0 g
Socker0,07 g · median 0 g
Mättat fett2 g · median 2 g
Salt1,8 g · median 1 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K89 µg · 118 %
- Niacin10 mg · 64 %
- Protein27,7 g · 55 %
- Vitamin B60,61 mg · 44 %
- Vitamin B121 µg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
- Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt215 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.