Kycklingar och övriga fåglar
Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
244kcal per 100 g
19,6 gProtein
12,4 gFett
13,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 244 kcal1 019 kJ | 12 % |
| Protein | 19,6 g | 39 % |
| Fett | 12,4 g | 18 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 39 mg | — |
| Kolhydrater | 13,3 g | 5 % |
| varav sockerarter | 3,1 g | 3 % |
| Stärkelse | 10,2 g | — |
| Fiber | 0,49 g | — |
| Salt | 1,6 g | 26 % |
| Vatten | 49,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 122 mg | 17 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 18 µg | 33 % |
| Jod | 5,7 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 1,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 22 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 5,6 mg | 35 % |
| Vitamin B6 | 0,37 mg | 26 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,56 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi244 kcal · median 173 kcal
Protein19,6 g · median 23,3 g
Fiber0,49 g · median 0 g
Socker3,1 g · median 0 g
Mättat fett2,4 g · median 2 g
Salt1,6 g · median 1 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein19,6 g · 39 %
- Niacin5,6 mg · 35 %
- Selen18 µg · 33 %
- Vitamin K22 µg · 30 %
- Vitamin B60,37 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
- Kyckling, strimlad, marinerad, stekt224 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, stekt223 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt267 kcal
- Kycklingkött, kokt utan salt219 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, ugnstekt272 kcal
- Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt215 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.