Kycklingar och övriga fåglar
Höna
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
188kcal per 100 g
20,3 gProtein
12 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 188 kcal788 kJ | 9 % |
| Protein | 20,3 g | 41 % |
| Fett | 12 g | 17 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 103 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,15 g | 3 % |
| Vatten | 66 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 180 mg | 26 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 5 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 60 µg | 80 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 6,5 mg | 41 % |
| Vitamin B6 | 0,47 mg | 34 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi188 kcal · median 173 kcal
Protein20,3 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett2,9 g · median 2 g
Salt0,15 g · median 1 g
28 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K60 µg · 80 %
- Niacin6,5 mg · 41 %
- Protein20,3 g · 41 %
- Vitamin B60,47 mg · 34 %
- Fosfor180 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kalkon bröstfilé, stekt187 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, rå190 kcal
- Kyckling, strimlad, stekt, utan salt191 kcal
- Kycklingvinge, med skinn185 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett193 kcal
- Kalkon, ugnstekt174 kcal
- Skogsfågel, grillad/stekt204 kcal
- Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal
- Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
- Kyckling, kycklingben, med skinn, rå210 kcal
- Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.