Köttsåser
Köttfärssås, chili con carne
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
163kcal per 100 g
9,2 gProtein
10,7 gFett
6,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 163 kcal680 kJ | 8 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 10,7 g | 15 % |
| varav mättat fett | 3,8 g | 19 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 6,1 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,6 g | — |
| Fiber | 2,8 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 70,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 323 mg | 16 % |
| Kalcium | 34 mg | 4 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 4 % |
| Betakaroten | 189 µg | — |
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 37 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Vitamin C | 4,9 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Köttsåser”
Energi163 kcal · median 135 kcal
Protein9,2 g · median 10,2 g
Fiber2,8 g · median 0,29 g
Socker2,5 g · median 1,8 g
Mättat fett3,8 g · median 3 g
Salt1 g · median 0,74 g
21 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,2 g · 18 %
- Folat37 µg · 18 %
- Vitamin K13 µg · 17 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
- Kalium323 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsåser”
- Köttfärssås, gris-nötfärs, tomat, avredd160 kcal
- Skinka-blåmögelostsås, mjölkbas, matlagningsgrädde165 kcal
- Köttsås, nötkött, grönsaker, matlagningsgrädde158 kcal
- Köttfärssås, brunsås, gris-nötfärs, fett168 kcal
- Älgköttssås, med matlagningsgrädde168 kcal
- Köttfärssås, gris-nötfärs, brunsås, utan tillsatt fett155 kcal
- Skinksås med grönsaker, mjölk och creme fraiche, matlagningsfett, medelvärde171 kcal
- Köttfärssås, gris-nötfärs, tomat, oavredd171 kcal
- Kött-grönsakssås, kinesisk, sötsur150 kcal
- Köttfärssås, nötfärs 17 %, brunsås, fett147 kcal
- Köttfärssås, gris-nötfärs, tomatpuré, avredd178 kcal
- Köttfärssås, mjölk, nötstek145 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.