Kötträtter
Köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
112kcal per 100 g
14,7 gProtein
5,9 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 112 kcal467 kJ | 6 % |
| Protein | 14,7 g | 29 % |
| Fett | 5,9 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Kolesterol | 38 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,69 g | 12 % |
| Vatten | 80,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 133 mg | 19 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,6 µg | 1 % |
| Betakaroten | 8,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 0,93 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,63 µg | 25 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi112 kcal · median 139 kcal
Protein14,7 g · median 8,1 g
Fiber0 g · median 0,69 g
Socker0 g · median 1,4 g
Mättat fett2,1 g · median 2,8 g
Salt0,69 g · median 0,85 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,34 mg · 31 %
- Protein14,7 g · 29 %
- Vitamin B120,63 µg · 25 %
- Niacin3,8 mg · 24 %
- Selen12 µg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttfärssås, renkött, tomat, oavredd, crème fraiche112 kcal
- Kållåda, nötstek, lättmjölk112 kcal
- Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk113 kcal
- Makaronilåda med nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner113 kcal
- Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk, mörka makaroner110 kcal
- Paprika fylld med ris, köttfärs, lök110 kcal
- Lasagne, kycklingfärs, måltidsblandning114 kcal
- Bråkad gris, pulled pork109 kcal
- Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, matlagningsfett, medelvärde109 kcal
- Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta115 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, nötfärs, lättmjölk115 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, köttbuljong115 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.