Kötträtter
Kållåda, nötstek, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
112kcal per 100 g
7,2 gProtein
2,9 gFett
13,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 112 kcal469 kJ | 6 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 13,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 5,3 g | 6 % |
| Stärkelse | 7,9 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,42 g | 7 % |
| Vatten | 72,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalcium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 11 µg | 21 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 40 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 34 µg | 45 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,37 µg | 15 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi112 kcal · median 139 kcal
Protein7,2 g · median 8,1 g
Fiber1,6 g · median 0,69 g
Socker5,3 g · median 1,4 g
Mättat fett1,1 g · median 2,8 g
Salt0,42 g · median 0,85 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K34 µg · 45 %
- Selen11 µg · 21 %
- Vitamin C14 mg · 18 %
- Vitamin B60,22 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttfärssås, renkött, tomat, oavredd, crème fraiche112 kcal
- Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk113 kcal
- Makaronilåda med nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner113 kcal
- Köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris112 kcal
- Lasagne, kycklingfärs, måltidsblandning114 kcal
- Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta115 kcal
- Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk, mörka makaroner110 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, nötfärs, lättmjölk115 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, köttbuljong115 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, lättmjölk115 kcal
- Paprika fylld med ris, köttfärs, lök110 kcal
- Ris-köttfärslåda, gris-nötfärs, paprika, ärter115 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.