Kötträtter
Lasagne, kycklingfärs, måltidsblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
114kcal per 100 g
9,6 gProtein
2,8 gFett
11,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 114 kcal478 kJ | 6 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,96 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 31 mg | — |
| Kolhydrater | 11,9 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 9,1 g | — |
| Fiber | 0,95 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 71,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 325 mg | 16 % |
| Kalcium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 118 mg | 17 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 9,3 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 91 µg | — |
| Vitamin D | 0,52 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 7,2 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi114 kcal · median 139 kcal
Protein9,6 g · median 8,1 g
Fiber0,95 g · median 0,69 g
Socker2,8 g · median 1,4 g
Mättat fett1,1 g · median 2,8 g
Salt0,68 g · median 0,85 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,6 g · 19 %
- Selen10 µg · 18 %
- Fosfor118 mg · 17 %
- Vitamin B120,42 µg · 17 %
- Kalium325 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta115 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, nötfärs, lättmjölk115 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, köttbuljong115 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, lättmjölk115 kcal
- Ris-köttfärslåda, gris-nötfärs, paprika, ärter115 kcal
- Oxgryta, saarioinen, färdigmat115 kcal
- Spaghetti och köttfärssås, saarioinen, färdigmat116 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, atria, färdigmat116 kcal
- Makaronilåda med nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner113 kcal
- Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk113 kcal
- Kållåda, nötstek, lättmjölk112 kcal
- Köttfärssås, renkött, tomat, oavredd, crème fraiche112 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.