Kötträtter
Köttfärsbiff, kryddad, grillitassu, saarioinen, stekt utan fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
217kcal per 100 g
16,3 gProtein
14,7 gFett
4,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 217 kcal906 kJ | 11 % |
| Protein | 16,3 g | 33 % |
| Fett | 14,7 g | 21 % |
| varav mättat fett | 5,6 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 37 mg | — |
| Kolhydrater | 4,7 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 3,5 g | — |
| Fiber | 0,63 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 59,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 411 mg | 21 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 167 mg | 24 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,2 µg | 1 % |
| Betakaroten | 3,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg | 47 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | 21 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,49 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,69 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi217 kcal · median 139 kcal
Protein16,3 g · median 8,1 g
Fiber0,63 g · median 0,69 g
Socker1,2 g · median 1,4 g
Mättat fett5,6 g · median 2,8 g
Salt1,3 g · median 0,85 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,52 mg · 47 %
- Protein16,3 g · 33 %
- Fosfor167 mg · 24 %
- Selen12 µg · 22 %
- Niacin3,4 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttbulle, industriell, medelvärde av industriella produkter217 kcal
- Köttbulle, delikatessköttbullar, saarioinen216 kcal
- Biff à la lindström, köttfärsbiff med rödbeta, horeca, findus218 kcal
- Köttfärsbiff, industriell, medelvärde av industriella produkter214 kcal
- Köttfärsbiff, nötfärs, stekt utan fett213 kcal
- Pasta carbonara, bacon213 kcal
- Grisstek med frukt, apelsinjuice, äpple224 kcal
- Pasta, fylld pasta, ravioli, köttfärsfyllning225 kcal
- Pasta carbonara, bacon, gluten fri225 kcal
- Älgköttsskav, grisfläsk207 kcal
- Kött-svampfärs, gris-nötfärs, grädde207 kcal
- Köttbulle, kartanon, lidl206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.