Kombinerade sallader
Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
177kcal per 100 g
5,9 gProtein
15,9 gFett
2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 177 kcal739 kJ | 9 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 15,9 g | 23 % |
| varav mättat fett | 5,1 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,1 g | — |
| Fiber | 0,85 g | — |
| Salt | 0,23 g | 4 % |
| Vatten | 74,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalcium | 160 mg | 20 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 120 mg | 17 % |
| Järn | 0,39 mg | 3 % |
| Zink | 0,93 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 2,1 µg | 4 % |
| Jod | 7,8 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 119 µg | 15 % |
| Betakaroten | 501 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 16 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Vitamin C | 8,6 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi177 kcal · median 107 kcal
Protein5,9 g · median 6,4 g
Fiber0,85 g · median 1,1 g
Socker1,9 g · median 2 g
Mättat fett5,1 g · median 1,3 g
Salt0,23 g · median 0,53 g
45 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K16 µg · 22 %
- Kalcium160 mg · 20 %
- Vitamin B120,5 µg · 20 %
- Fosfor120 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger203 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.