Kombinerade sallader
Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
203kcal per 100 g
8,6 gProtein
15 gFett
8,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 203 kcal848 kJ | 10 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 15 g | 21 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4 g | — |
| Kolesterol | 59 mg | — |
| Kolhydrater | 8,3 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,73 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,6 g | — |
| Fiber | 0,84 g | — |
| Salt | 0,56 g | 9 % |
| Vatten | 66 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalcium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 1,5 mg | 10 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
| Koppar | 0,1 mg | 11 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 65 µg | 43 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 43 µg | — |
| Vitamin D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 30 µg | 40 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi203 kcal · median 107 kcal
Protein8,6 g · median 6,4 g
Fiber0,84 g · median 1,1 g
Socker0,73 g · median 2 g
Mättat fett3,1 g · median 1,3 g
Salt0,56 g · median 0,53 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,1 µg · 44 %
- Jod65 µg · 43 %
- Vitamin K30 µg · 40 %
- Vitamin E3,8 mg · 32 %
- Selen10 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad med kyckling, caesardressing, krutonger225 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad, ost, caesardressing, krutonger243 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.