Kombinerade sallader
Måltidssallad, caesarsallad, ost, caesardressing, krutonger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
243kcal per 100 g
6,2 gProtein
19,4 gFett
10,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 243 kcal1 017 kJ | 12 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Fett | 19,4 g | 28 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 5,2 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 10,9 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,96 g | 1 % |
| Stärkelse | 9,9 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,6 g | 10 % |
| Vatten | 66 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalcium | 136 mg | 17 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 109 mg | 16 % |
| Järn | 0,66 mg | 5 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 6,4 µg | 12 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 52 µg | 6 % |
| Betakaroten | 57 µg | — |
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin E | 3,6 mg | 30 % |
| Vitamin K | 39 µg | 52 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 21 % |
| Vitamin C | 3,8 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi243 kcal · median 107 kcal
Protein6,2 g · median 6,4 g
Fiber1,1 g · median 1,1 g
Socker0,96 g · median 2 g
Mättat fett4 g · median 1,3 g
Salt0,6 g · median 0,53 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K39 µg · 52 %
- Vitamin E3,6 mg · 30 %
- Vitamin B120,53 µg · 21 %
- Folat35 µg · 17 %
- Kalcium136 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, caesarsallad med kyckling, caesardressing, krutonger225 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger203 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.