Kombinerade sallader
Måltidssallad, caesarsallad med kyckling, caesardressing, krutonger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
225kcal per 100 g
11 gProtein
16,4 gFett
8,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 225 kcal942 kJ | 11 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 16,4 g | 23 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Kolesterol | 37 mg | — |
| Kolhydrater | 8,3 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,74 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,6 g | — |
| Fiber | 0,84 g | — |
| Salt | 0,79 g | 13 % |
| Vatten | 61 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalcium | 106 mg | 13 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 128 mg | 18 % |
| Järn | 0,64 mg | 5 % |
| Zink | 0,56 mg | 6 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 19 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 6 % |
| Betakaroten | 44 µg | — |
| Vitamin D | 0,26 µg | 5 % |
| Vitamin E | 3,2 mg | 26 % |
| Vitamin K | 35 µg | 47 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,62 µg | 25 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi225 kcal · median 107 kcal
Protein11 g · median 6,4 g
Fiber0,84 g · median 1,1 g
Socker0,74 g · median 2 g
Mättat fett3,4 g · median 1,3 g
Salt0,79 g · median 0,53 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K35 µg · 47 %
- Vitamin E3,2 mg · 26 %
- Vitamin B120,62 µg · 25 %
- Protein11 g · 22 %
- Selen12 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, caesarsallad, ost, caesardressing, krutonger243 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger203 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.