Grönsakssoppor
Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
65kcal per 100 g
1,5 gProtein
4,1 gFett
4,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal272 kJ | 3 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Kolesterol | 7,8 mg | — |
| Kolhydrater | 4,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 3 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,73 g | 12 % |
| Vatten | 64,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalcium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 2,1 µg | 4 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 142 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 147 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 4 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi65 kcal · median 52 kcal
Protein1,5 g · median 1,4 g
Fiber1 g · median 1,1 g
Socker1,9 g · median 2 g
Mättat fett2,6 g · median 1,1 g
Salt0,73 g · median 0,8 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A142 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Potatis- och broccolisoppa, vatten, smältost65 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
- Tomat-getostsoppa, kokkikartano snellman, färdigmat66 kcal
- Spenatsoppa, apetit, djupfryst71 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Svamp-kornsoppa74 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.