Grönsakssoppor
Potatis- och broccolisoppa, vatten, smältost
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
65kcal per 100 g
3,1 gProtein
2 gFett
7,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal273 kJ | 3 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Kolesterol | 4,7 mg | — |
| Kolhydrater | 7,7 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,78 g | 1 % |
| Stärkelse | 6,9 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 84,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalcium | 56 mg | 7 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,48 mg | 3 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 202 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin K | 24 µg | 31 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 25 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi65 kcal · median 52 kcal
Protein3,1 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker0,78 g · median 2 g
Mättat fett1,1 g · median 1,1 g
Salt0,55 g · median 0,8 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K24 µg · 31 %
- Kalium322 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat65 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
- Tomat-getostsoppa, kokkikartano snellman, färdigmat66 kcal
- Spenatsoppa, apetit, djupfryst71 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Svamp-kornsoppa74 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.