Grönsakssoppor
Jordärtskockssoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
64kcal per 100 g
1,4 gProtein
3,7 gFett
2,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 64 kcal269 kJ | 3 % |
| Protein | 1,4 g | 3 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,15 g | — |
| Kolesterol | 7 mg | — |
| Kolhydrater | 2,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,78 g | — |
| Fiber | 6,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 87,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalcium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 45 mg | 6 % |
| Järn | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,18 mg | 2 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 4,7 µg | 8 % |
| Jod | 5,9 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3 % |
| Betakaroten | 29 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,83 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 9,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi64 kcal · median 52 kcal
Protein1,4 g · median 1,4 g
Fiber6,8 g · median 1,1 g
Socker1,9 g · median 2 g
Mättat fett2,3 g · median 1,1 g
Salt1,1 g · median 0,8 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat65 kcal
- Potatis- och broccolisoppa, vatten, smältost65 kcal
- Tomat-getostsoppa, kokkikartano snellman, färdigmat66 kcal
- Spenatsoppa, apetit, djupfryst71 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Svamp-kornsoppa74 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.