Fiskprodukt
Sik, rökt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
110kcal per 100 g
20,9 gProtein
2,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 110 kcal460 kJ | 5 % |
| Protein | 20,9 g | 42 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,63 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,48 g | — |
| Kolesterol | 62 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,8 g | 31 % |
| Vatten | 74,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 475 mg | 24 % |
| Kalcium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfor | 363 mg | 52 % |
| Järn | 0,63 mg | 4 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 45 µg | 83 % |
| Jod | 30 µg | 20 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 22 µg | 442 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 0,98 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 49 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi110 kcal · median 154 kcal
Protein20,9 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett0,63 g · median 1,5 g
Salt1,8 g · median 2,4 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D22 µg · 442 %
- Selen45 µg · 83 %
- Fosfor363 mg · 52 %
- Vitamin B121,2 µg · 49 %
- Protein20,9 g · 42 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Strömming, krydd-/saltströmming, medelvärde113 kcal
- Rödfisk, djupfryst117 kcal
- Rödfisk, rökt117 kcal
- Strömming, saltad, östersjön118 kcal
- Filé av fisk, gravad100 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Tonfisk, i vatten99 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Fiskpasta, bredbar86 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.