Färska grönsaker

Rova

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

21kcal per 100 g

1,2 gProtein

0,1 gFett

2,5 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	21 kcal89 kJ	1 %
Protein	1,2 g	2 %
Fett	0,1 g	0 %
varav mättat fett	0,03 g	0 %
Enkelomättade fettsyror	0,02 g	—
Fleromättade fettsyror	0,1 g	—
Kolesterol	0 mg	—
Kolhydrater	2,5 g	1 %
varav sockerarter	2,4 g	3 %
Stärkelse	0,15 g	—
Fiber	2,7 g	—
Salt	0,05 g	1 %
Vatten	92,3 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	180 mg	9 %
Kalcium	33 mg	4 %
Magnesium	17 mg	5 %
Fosfor	34 mg	5 %
Järn	0,15 mg	1 %
Zink	0,16 mg	2 %
Koppar	0,03 mg	3 %
Selen	10 µg	18 %
Jod	1 µg	1 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	6 µg	1 %
Betakaroten	72 µg	—
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0 mg	0 %
Vitamin K	2 µg	3 %
Tiamin (B1)	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2)	0,06 mg	4 %
Niacin	1,2 mg	8 %
Vitamin B6	0,08 mg	6 %
Folat	14 µg	7 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	23 mg	29 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”

Energi21 kcal · median 32 kcal

Protein1,2 g · median 1,8 g

Fiber2,7 g · median 2,6 g

Socker2,4 g · median 2,5 g

Mättat fett0,03 g · median 0,04 g

Salt0,05 g · median 0,02 g

28 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Färska grönsaker: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Vitamin C23 mg · 29 %
Selen10 µg · 18 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Färska grönsaker”

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.