Färska grönsaker
Grönsaksblandning, tomat och grönsaker, djupfryst
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
25kcal per 100 g
0,77 gProtein
0,27 gFett
3,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal104 kJ | 1 % |
| Protein | 0,77 g | 2 % |
| Fett | 0,27 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,04 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Kolesterol | 0,38 mg | — |
| Kolhydrater | 3,8 g | 1 % |
| varav sockerarter | 3,7 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,08 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 92,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Järn | 0,32 mg | 2 % |
| Zink | 0,18 mg | 2 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 0,43 µg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 141 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 435 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 10 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,67 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 29 mg | 37 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”
Energi25 kcal · median 32 kcal
Protein0,77 g · median 1,8 g
Fiber1,7 g · median 2,6 g
Socker3,7 g · median 2,5 g
Mättat fett0,04 g · median 0,04 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C29 mg · 37 %
- Vitamin A141 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färska grönsaker”
- Rättika25 kcal
- Blomkål25 kcal
- Gräslök25 kcal
- Basilika, färsk26 kcal
- Ört, färsk, medelvärde26 kcal
- Purjolök23 kcal
- Tomat23 kcal
- Rotselleri23 kcal
- Äggplanta, aubergine22 kcal
- Persilja27 kcal
- Trädgårdskrasse27 kcal
- Cikoria, röd22 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.