Fägelrätter
Kycklingfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
186kcal per 100 g
14,7 gProtein
11,8 gFett
4,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 186 kcal778 kJ | 9 % |
| Protein | 14,7 g | 29 % |
| Fett | 11,8 g | 17 % |
| varav mättat fett | 5,3 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 123 mg | — |
| Kolhydrater | 4,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 2,6 g | — |
| Fiber | 0,38 g | — |
| Salt | 1,7 g | 28 % |
| Vatten | 68,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 421 mg | 21 % |
| Kalcium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 181 mg | 26 % |
| Järn | 0,81 mg | 6 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 20 µg | 37 % |
| Jod | 53 µg | 36 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 137 µg | 17 % |
| Betakaroten | 390 µg | — |
| Vitamin D | 0,81 µg | 16 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 13 µg | 18 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niacin | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,91 µg | 36 % |
| Vitamin C | 17 mg | 21 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi186 kcal · median 132 kcal
Protein14,7 g · median 9,5 g
Fiber0,38 g · median 0,74 g
Socker1,8 g · median 1,5 g
Mättat fett5,3 g · median 1,7 g
Salt1,7 g · median 0,9 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Selen20 µg · 37 %
- Vitamin B120,91 µg · 36 %
- Jod53 µg · 36 %
- Protein14,7 g · 29 %
- Fosfor181 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kycklingbulle, saarioinen186 kcal
- Kycklingbulle, stekt185 kcal
- Köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt190 kcal
- Köttfärsbiff, kycklingfärs173 kcal
- Kycklingfärs, saarioinen, horeca169 kcal
- Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt166 kcal
- Makaronilåda med kyckling, vegetabilisk fettblandning165 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, kokkikartano snellman, färdigmat164 kcal
- Kycklingbulle, medelvärde av industriella produkter215 kcal
- Kycklingbulle, ugnstekt157 kcal
- Lasagne, kycklingfärs156 kcal
- Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker147 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.