Fägelrätter
Köttfärsbiff, kycklingfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
173kcal per 100 g
15,5 gProtein
9,9 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 173 kcal725 kJ | 9 % |
| Protein | 15,5 g | 31 % |
| Fett | 9,9 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,2 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 103 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,57 g | 1 % |
| Stärkelse | 4,9 g | — |
| Fiber | 0,42 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 69,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 396 mg | 20 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 159 mg | 23 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 20 µg | 37 % |
| Jod | 39 µg | 26 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 8 % |
| Betakaroten | 8,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,92 µg | 18 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 17 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 15 % |
| Niacin | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 32 % |
| Vitamin C | 0,41 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi173 kcal · median 132 kcal
Protein15,5 g · median 9,5 g
Fiber0,42 g · median 0,74 g
Socker0,57 g · median 1,5 g
Mättat fett2,2 g · median 1,7 g
Salt1,3 g · median 0,9 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Selen20 µg · 37 %
- Vitamin B120,8 µg · 32 %
- Protein15,5 g · 31 %
- Jod39 µg · 26 %
- Fosfor159 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kycklingfärs, saarioinen, horeca169 kcal
- Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt166 kcal
- Makaronilåda med kyckling, vegetabilisk fettblandning165 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, kokkikartano snellman, färdigmat164 kcal
- Kycklingbulle, stekt185 kcal
- Kycklingfärs186 kcal
- Kycklingbulle, saarioinen186 kcal
- Köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt190 kcal
- Kycklingbulle, ugnstekt157 kcal
- Lasagne, kycklingfärs156 kcal
- Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker147 kcal
- Kyckling i teriyakisås med ris, kitchen joy, färdigmat144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.