Fägelrätter
Lasagne, kycklingfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
156kcal per 100 g
9,6 gProtein
6,2 gFett
14,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 156 kcal654 kJ | 8 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,8 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Kolesterol | 26 mg | — |
| Kolhydrater | 14,6 g | 6 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 12,6 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,59 g | 10 % |
| Vatten | 70,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 248 mg | 12 % |
| Kalcium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 142 mg | 20 % |
| Järn | 0,76 mg | 5 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 8,5 µg | 15 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Betakaroten | 67 µg | — |
| Vitamin D | 0,41 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,9 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi156 kcal · median 132 kcal
Protein9,6 g · median 9,5 g
Fiber1,1 g · median 0,74 g
Socker2 g · median 1,5 g
Mättat fett2,8 g · median 1,7 g
Salt0,59 g · median 0,9 g
52 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor142 mg · 20 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Protein9,6 g · 19 %
- Vitamin B120,43 µg · 17 %
- Kalcium128 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kycklingbulle, ugnstekt157 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, kokkikartano snellman, färdigmat164 kcal
- Makaronilåda med kyckling, vegetabilisk fettblandning165 kcal
- Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker147 kcal
- Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt166 kcal
- Kyckling i teriyakisås med ris, kitchen joy, färdigmat144 kcal
- Kycklingfärs, saarioinen, horeca169 kcal
- Kyckling i sötsursås med ris, kitchen joy, färdigmat142 kcal
- Gräddig kycklinggryta, saarioinen, färdigmat141 kcal
- Köttfärsbiff, kycklingfärs173 kcal
- Kyckling-baconpasta, broiler-baconpasta, kokkikartano snellman, färdigmat138 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde134 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.