Fägelrätter
Kycklingfärs, saarioinen, horeca
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
169kcal per 100 g
16,4 gProtein
7,4 gFett
8,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 169 kcal705 kJ | 8 % |
| Protein | 16,4 g | 33 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 61 mg | — |
| Kolhydrater | 8,6 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,2 g | — |
| Fiber | 0,74 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 67,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 432 mg | 22 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 140 mg | 20 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 66 µg | — |
| Vitamin D | 0,36 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 29 µg | 39 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Vitamin C | 2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi169 kcal · median 132 kcal
Protein16,4 g · median 9,5 g
Fiber0,74 g · median 0,74 g
Socker1,1 g · median 1,5 g
Mättat fett2,1 g · median 1,7 g
Salt1,3 g · median 0,9 g
94 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K29 µg · 39 %
- Protein16,4 g · 33 %
- Selen14 µg · 26 %
- Jod36 µg · 24 %
- Vitamin B120,59 µg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt166 kcal
- Makaronilåda med kyckling, vegetabilisk fettblandning165 kcal
- Kycklingpasta, broilerpasta, kokkikartano snellman, färdigmat164 kcal
- Köttfärsbiff, kycklingfärs173 kcal
- Kycklingbulle, ugnstekt157 kcal
- Lasagne, kycklingfärs156 kcal
- Kycklingbulle, stekt185 kcal
- Kycklingfärs186 kcal
- Kycklingbulle, saarioinen186 kcal
- Köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt190 kcal
- Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker147 kcal
- Kyckling i teriyakisås med ris, kitchen joy, färdigmat144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.