Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
201kcal per 100 g
6 gProtein
0,81 gFett
40,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 201 kcal842 kJ | 10 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Fett | 0,81 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,08 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,27 g | — |
| Kolesterol | 0,96 mg | — |
| Kolhydrater | 40,4 g | 16 % |
| varav sockerarter | 3,7 g | 4 % |
| Stärkelse | 36,7 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 0,67 g | 11 % |
| Vatten | 50,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 353 mg | 18 % |
| Kalcium | 92 mg | 12 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 163 mg | 23 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,43 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi201 kcal · median 261 kcal
Protein6 g · median 8,6 g
Fiber2,9 g · median 4,5 g
Socker3,7 g · median 1,9 g
Mättat fett0,19 g · median 0,69 g
Salt0,67 g · median 1,1 g
10 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor163 mg · 23 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Kalium353 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer199 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver190 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, kornrieska, hembakat182 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt181 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.