Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
216kcal per 100 g
4,1 gProtein
3,1 gFett
42,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 216 kcal905 kJ | 11 % |
| Protein | 4,1 g | 8 % |
| Fett | 3,1 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,6 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,86 g | — |
| Kolesterol | 1,2 mg | — |
| Kolhydrater | 42,6 g | 16 % |
| varav sockerarter | 9,8 g | 11 % |
| Stärkelse | 34,8 g | — |
| Fiber | 0,63 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 47,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalcium | 169 mg | 21 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 136 mg | 19 % |
| Järn | 3,3 mg | 24 % |
| Zink | 0,66 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 14 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,41 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi216 kcal · median 261 kcal
Protein4,1 g · median 8,6 g
Fiber0,63 g · median 4,5 g
Socker9,8 g · median 1,9 g
Mättat fett0,6 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn3,3 mg · 24 %
- Kalcium169 mg · 21 %
- Fosfor136 mg · 19 %
- Riboflavin (B2)0,27 mg · 19 %
- Vitamin B60,23 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.