Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
215kcal per 100 g
6,6 gProtein
4,3 gFett
35,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 215 kcal901 kJ | 11 % |
| Protein | 6,6 g | 13 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 0,1 mg | — |
| Kolhydrater | 35,6 g | 14 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 33,2 g | — |
| Fiber | 3,2 g | — |
| Salt | 0,62 g | 10 % |
| Vatten | 44,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,67 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi215 kcal · median 261 kcal
Protein6,6 g · median 8,6 g
Fiber3,2 g · median 4,5 g
Socker2,4 g · median 1,9 g
Mättat fett1,5 g · median 0,69 g
Salt0,62 g · median 1,1 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,22 mg · 20 %
- Niacin3,1 mg · 19 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Folat36 µg · 18 %
- Fosfor107 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.