Blandbröd, fullkornsbröd

Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

190kcal per 100 g

4,2 gProtein

1,4 gFett

37,2 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	190 kcal796 kJ	10 %
Protein	4,2 g	8 %
Fett	1,4 g	2 %
varav mättat fett	0,27 g	1 %
Enkelomättade fettsyror	0,27 g	—
Fleromättade fettsyror	0,35 g	—
Kolesterol	0,37 mg	—
Kolhydrater	37,2 g	14 %
varav sockerarter	1,2 g	1 %
Stärkelse	36 g	—
Fiber	4,1 g	—
Salt	0,64 g	11 %
Vatten	54,8 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	452 mg	23 %
Kalcium	31 mg	4 %
Magnesium	52 mg	14 %
Fosfor	159 mg	23 %
Järn	2,3 mg	16 %
Zink	1,4 mg	14 %
Koppar	0,29 mg	29 %
Selen	4,7 µg	9 %
Jod	12 µg	8 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	0,38 µg	0 %
Betakaroten	5,3 µg	—
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,15 mg	1 %
Vitamin K	1,6 µg	2 %
Tiamin (B1)	0,2 mg	18 %
Riboflavin (B2)	0,09 mg	6 %
Niacin	2,5 mg	15 %
Vitamin B6	0,19 mg	14 %
Folat	16 µg	8 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	2,3 mg	3 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”

Energi190 kcal · median 261 kcal

Protein4,2 g · median 8,6 g

Fiber4,1 g · median 4,5 g

Socker1,2 g · median 1,9 g

Mättat fett0,27 g · median 0,69 g

Salt0,64 g · median 1,1 g

4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Blandbröd, fullkornsbröd: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Koppar0,29 mg · 29 %
Fosfor159 mg · 23 %
Kalium452 mg · 23 %
Tiamin (B1)0,2 mg · 18 %
Järn2,3 mg · 16 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.