Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
181kcal per 100 g
5,9 gProtein
0,88 gFett
34,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 181 kcal758 kJ | 9 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 0,88 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,13 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 34,7 g | 13 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 31,5 g | — |
| Fiber | 4,4 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 52,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 80 mg | 21 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 2,3 µg | 4 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 29 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi181 kcal · median 261 kcal
Protein5,9 g · median 8,6 g
Fiber4,4 g · median 4,5 g
Socker3,2 g · median 1,9 g
Mättat fett0,13 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Fosfor151 mg · 22 %
- Magnesium80 mg · 21 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, kornrieska, hembakat182 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk177 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver190 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer199 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk201 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, vatten, kornmjöl, hembakat157 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.