Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
220kcal per 100 g
8 gProtein
1,4 gFett
41 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 220 kcal919 kJ | 11 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,18 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,19 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,63 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 41 g | 16 % |
| varav sockerarter | 2,6 g | 3 % |
| Stärkelse | 38,4 g | — |
| Fiber | 4,1 g | — |
| Salt | 0,63 g | 11 % |
| Vatten | 39,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalcium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,22 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi220 kcal · median 261 kcal
Protein8 g · median 8,6 g
Fiber4,1 g · median 4,5 g
Socker2,6 g · median 1,9 g
Mättat fett0,18 g · median 0,69 g
Salt0,63 g · median 1,1 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor171 mg · 24 %
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
- Folat38 µg · 19 %
- Niacin2,8 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.