Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
221kcal per 100 g
6 gProtein
0,9 gFett
44,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 221 kcal923 kJ | 11 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Fett | 0,9 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,08 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 44,8 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,87 g | 1 % |
| Stärkelse | 44 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 33,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 297 mg | 15 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 4,1 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,17 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi221 kcal · median 261 kcal
Protein6 g · median 8,6 g
Fiber3,3 g · median 4,5 g
Socker0,87 g · median 1,9 g
Mättat fett0,19 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Fosfor110 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.