Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
223kcal per 100 g
8,4 gProtein
1,7 gFett
41,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 223 kcal935 kJ | 11 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 1,7 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,25 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,32 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,69 g | — |
| Kolesterol | 0,36 mg | — |
| Kolhydrater | 41,2 g | 16 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 39 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 47,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 55 mg | 15 % |
| Fosfor | 194 mg | 28 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,32 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,13 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi223 kcal · median 261 kcal
Protein8,4 g · median 8,6 g
Fiber3,7 g · median 4,5 g
Socker2,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,25 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor194 mg · 28 %
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Tiamin (B1)0,23 mg · 21 %
- Folat39 µg · 20 %
- Protein8,4 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.