Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, kornrieska, hembakat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
182kcal per 100 g
4,6 gProtein
1,1 gFett
35,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 182 kcal761 kJ | 9 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,18 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,45 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 35,8 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,5 g | 1 % |
| Stärkelse | 35,3 g | — |
| Fiber | 4,2 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 52,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Fosfor | 167 mg | 24 % |
| Järn | 2,5 mg | 18 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi182 kcal · median 261 kcal
Protein4,6 g · median 8,6 g
Fiber4,2 g · median 4,5 g
Socker0,5 g · median 1,9 g
Mättat fett0,18 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,31 mg · 31 %
- Fosfor167 mg · 24 %
- Tiamin (B1)0,22 mg · 20 %
- Jod29 µg · 19 %
- Niacin3,1 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt181 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk177 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver190 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer199 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk201 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, vatten, kornmjöl, hembakat157 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.