Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
209kcal per 100 g
5,9 gProtein
1,8 gFett
39,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 209 kcal874 kJ | 10 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,52 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,54 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 39,9 g | 15 % |
| varav sockerarter | 0,69 g | 1 % |
| Stärkelse | 39,2 g | — |
| Fiber | 3,6 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 36,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 4,1 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,87 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi209 kcal · median 261 kcal
Protein5,9 g · median 8,6 g
Fiber3,6 g · median 4,5 g
Socker0,69 g · median 1,9 g
Mättat fett0,52 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Fosfor137 mg · 20 %
- Folat35 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk201 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer199 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.