Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
199kcal per 100 g
5,9 gProtein
1,3 gFett
38,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 199 kcal833 kJ | 10 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,33 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 38,8 g | 15 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 36,7 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 45,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 459 mg | 23 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 95 mg | 14 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,76 mg | 8 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 2,1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 6,8 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi199 kcal · median 261 kcal
Protein5,9 g · median 8,6 g
Fiber3,3 g · median 4,5 g
Socker2,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,33 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
8 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium459 mg · 23 %
- Vitamin B60,26 mg · 19 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk201 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver190 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Blandbröd, kornrieska, hembakat182 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt181 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk177 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.